自転車 練習などと言うとちょっと大げさですが、デイサービスのリハビリに新たなトレーニングが加わりました
今までのリハビリでは 手足のストレッチの後 歩行訓練を行っていましたが、先週から段差 登りとエアロバイクが加わりました
段差登りは平行棒の間に高さ10cm の台を置き、その台に登ったり降りたりを繰り返しています
始める前は、できても 左足で 2、3回、 右足から登るのは難しいと思っていましたが、やってみれば思いのほかできています
現在は、左足から10回、 右足から5回上り下りをしています
20cm の段差を20回ぐらい 登れれば 階段を登って 2階へ行くのも夢ではないかもしれません
それから追加されたトレーニングはエアロバイクです
エアロバイクと言ってもポジション的には普通の自転車とはかなり異なっています
座るところは 自転車用のサドル とは違い 椅子のような形ですし ペダル 位置はリカンベントのようにかなり前方です
エアロバイクは2年ほど前にも一度試していますが、 その当時は足の力が弱く ペダルに足を縛り付けてもすぐにズレてきて なかなか 力がうまく伝わりませんでした
今回は 足の力がついてきたのか ペダルに縛り付けなくても 足をずらすことなく 中程度の負荷で 5分間 続けて 漕ぐことができています
なめらかにペダルを回すことはできていませんが、疲労感的には10分くらいは続けて漕ぐことができそうです
歩行訓練は 理学療法士によるリハビリではなく、介護士がサポートしてくれる 生活リハで引き続き行っています
本当に少しずつですが 進歩しているようです
リハビリの優等生ですね
返信削除久しぶりのペダルの感覚はいかがでしたか
リカベントタンデムに乗れるようになると良いですね
こんにちは パジャマさん
削除本物の自転車に乗れることを夢見て 今できることを頑張りたいと思います
明日はフリマに顔を出したいと思いますのでよろしくお願いします