天気が不安定なのですが 少しだけ 気温が下がりましたので外を歩いてきました
さきたま古墳公園です
久しぶりの青空と白い雲
やっぱり 外は気持ちがいいです
雨が降りそうなので それほど長居はできません
この後 利根大堰 方面に行ってみました
雨不足の割には 水量が多かったですね
やっぱり 外は気持ちがいい
2023年8月29日火曜日
2023年8月20日日曜日
2023/08/20 【症状詳細】体幹機能 麻痺
頚椎を損傷すると色々な麻痺が残ります
四肢の麻痺は一番厄介ですが体幹の麻痺も生活に大きな影響を与えます
麻痺がひどい場合は 端座位 長座位で座っていることさえできません
上体を支える力が弱く 前後左右に倒れてしまいます
一度倒れてしまうと 自力では元に戻れません
そのような状態だと車椅子に乗っていても 衝撃で前に倒れてしまうので 上体をベルトで背もたれに固定する必要があります
自分も1年前まで 車に乗る時は 万が一に備えベルトで固定していました
怪我した直後は座るどころか 上体を動かすことすらできませんでした
最初の1ヶ月は 動くのは首だけでした
腰回りは硬いコルセットをつけているようで いつも 締め付け感が残っていました
これはかなり辛い経験でした
この硬いコルセットの感じは今でも少しだけ残っています
現在、腹筋 背筋などは改善し、外力がなければ 座っていることができます
特に背筋 側はかなり改善しバックブリッジも可能です
しかし 腹筋 側はまだまだです
特に太ももを持ち上げる筋力が低下しており 歩くときに なかなか足が上がりません
呼吸にも 麻痺が影響しています
怪我した直後は呼吸も弱く 腹式呼吸のみでした
怪我の状態が酷い人は 気管切開が必要ですが それは避けられました
今では胸を広げる胸式呼吸が少しできるようになりました
しかし まだまだ呼吸する力は弱く 長く強く息を吐くことができないので 歌は歌えません
2023年8月7日月曜日
2023/08/05 またまた 赤城山でプチ避暑
いや暑いですね
エアコンがなくても涼しいところに行ってみたいということで またまた 赤城山へ行ってきました
赤城山はなぜかいつもより混んでいました
鳥居峠も 満車だったので 小沼の先の駐車場でのんびりします
頃合を見計らって鳥居峠に戻ってみました
気温は25°c 下界よりは 10度以上 低く 風が吹き渡って気持ちのいい天気です
なぜか覚満淵の水位がかなり低くなっています
車椅子でも行けそうなのでビジターセンターに車を停めて行ってみます
木道 がリニューアルされており 水際まで行くことができました
その先は 古いままでしたので一周できるのはまだまだ先のことですね
4時過ぎに帰路に着いたのですが 対向車線をどんどん 車が上がってきます
この時間になって？と思って調べてみると なんと今日は赤城山の夏祭りだったようです
途中でいつものように スーパーつるやによって買い物をしてから帰宅
やっぱり 下界は暑いですね
2023年7月25日火曜日
2023/07/22 プチ避暑@鳥居峠&お気に入りのスーパー
暑いですね
外に出る機会がめっきり減ってしまいました
青い空と白い雲が好きです
怪我をしても それは変わりません
たまには涼しいところで 外の空気を吸いたい
ということで 標高1390m の鳥居峠に行ってきました
気温は21°c
下界よりは 10度以上 低く 慌てて長袖のパーカーを着てしまいました
涼しいのでホタルブクロもまだまだ元気
シモツケソウ（だと思います）も綺麗でした
ここには 廃線となっているケーブルカーの駅をリフォームしたカフェ？があります
一緒に行った家族は、廃線跡の900段の階段を降りて御神水を汲んできました
束の間の避暑を楽しみました
気持ちの良い時間でした
帰りにはいつものように お気に入りのスーパーツルヤでお買い物です
今回は新しくできた 前橋ローズタウン店に行ってみました
帰路である上武道路のロードサイトにできたので大変便利になりました
2023年7月13日木曜日
2023/07/13 古代蓮
まだ 梅雨も明けていませんが 猛暑が続いています
本当に異常ですよね
そんな 猛暑も今日は一休み
ちょっと過ごしやすいので 古代蓮公園を歩いてきました
実は7月9日の日曜日にも来ています まあその時は暑かったので 夕方でしたけど
古代蓮は満開と言うか ちょっとピークを過ぎた感じでしょうか
実ができている 株も多くありました
これからもっともっと暑くなります
皆様ご自愛ください
2023年7月6日木曜日
2023/07/05 日常生活動作の進捗
日常生活動作 ADL も少しずつですが 進歩しています
今日は初めて 下着のパンツを脱ぐことができました
残念ながら その時に爪で太ももを傷つけてしまいました
太ももには皮膚感覚がほとんどないので本当に注意が必要です
足のつま先には手が届かないので履くのはちょっと難しそうです
自助具が必要かもしれません
少しずつですが進歩しています
これからも努力していきます
2023/07/05 歩行訓練News
最近のリハビリテーションのメインは 歩行 訓練です
6月から ロフストランドという 杖での歩行訓練を始めましたが1ヶ月が経過しだいぶ 安定してきました
最近はリハビリの部屋を1周 約30m を 歩けるようになりました
今日は初めて 屋外を歩いてみました
初めてなので、ロフストランドではなく もっと安定性の高いピックアップ という 歩行器を使用してです
今後は ロフストランドでも屋外歩行をトライしていきたいと思います
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